蜜汁香辣烤翅的热量和减肥功效

1、原材料。

2、鸡翅在清水里浸泡1小时去血水沥干。

3、用牙签扎鸡翅（或者划几刀）以便能更好地入味。

4、用盐、生抽、料酒、姜片、花椒、胡椒粉、干辣椒、香葱腌制4小时以上，时间越长越入味。

5、腌好的鸡翅摆在抹了油的微波炉烤盘上，涂上蜂蜜。

6、入微波炉，按“烤鸡翅”键进行烤制。

7、中途进行一半时按暂停键，拿出烤盘，把鸡翅翻面，再涂上蜂蜜。

8、入微波炉继续烤制。

9、烤好的鸡翅装盘即可食用。