韩国炸酱面的热量/卡路里_韩国炸酱面的做法

1、将所有材料切丁下锅炒变色，粘锅可以稍加点水，软了盛出。锅里少许油炒五花肉馅，变色出油把刚炒好的丁倒入，炒匀。
2、加入两种酱，炒匀2分钟，不能停容易糊锅。加一碗水，糖适量，我家里有大骨汤我加了3勺，没有可以不加。中火20分钟，边熬边搅拌
3、酱变粘稠了，加入水淀粉勾欠收锅关火。煮面水里加点盐，面条轻微过水，可以加根黄瓜配着吃。至于量的多少根据你是几个人吃自行斟酌啦哈哈！我懒的出去买面条，就挂面吃起。味道是不变滴

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、抗衰老、益气等功效；可与肥牛、牛里脊、豇豆搭配；与螃蟹、柿子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、增加食欲、解毒生津等功效；可与大米、豆浆、狗肉搭配；与山楂、水萝卜、樱桃相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、促消化、防癌等功效；可与猪肝、牛肉、苦瓜搭配；与黄豆、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；

茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、养颜护肤、健脾等功效；可与火腿、凉薯、牛肉搭配；与螃蟹、乌鳢、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、去酒毒、除口臭等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

韩国炸酱面的热量和减肥功效