奶油蜜豆小面包的热量/卡路里_奶油蜜豆小面包的做法

1、按面包机做甜面包流程，依次放入鸡蛋，淡奶油，牛奶，盐，糖，高筋面粉，酵母，奶粉，融化的黄油，记得留一点蛋液，后面烤的时候刷面包用，开启机器，剩余1小时50分取出，（大约1.5小时），分割成12个小面团
2、排气按一个小坑，放入蜜豆
3、像捏包子一样，不用揉，掐上就行
4、然后掐的那面翻过来放在放油纸的烤盘上
5、烤箱中发酵大约50分钟，一般的烤箱都没有发酵功能，最好能在烤箱中放一碗热水，每15分钟更换一次，保持温度和湿度，
6、然后上下火150度，烤10分钟取出，刷上剩的蛋液和蜂蜜混合液，本人喜欢颜色深点的，想要金黄色上火小一些，根据烤箱和个人习惯调整烤箱温度
7、继续放进烤箱再烤10分钟就好啦

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效；可与茼蒿、菠菜、银鱼搭配；与地瓜、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强活力、促进代谢等功效；

蜜豆具有降血脂、消暑、抗癌等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、润肠、防治近视等功效；可与香蕉、桃、黑豆搭配；与杨梅、番茄酱、橘子相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、消毒、促进消化等功效；与红豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；

奶油蜜豆小面包的热量和减肥功效