手撕椒麻鸡的热量和减肥功效

1、一：炖鸡
1、首先将土鸡洗净，用盐、花椒粉、料酒抹在土鸡全身，腌制20分钟；

2、将炖锅里面的水烧开后，放入腌制好的鸡，翻转一下，让鸡肉均匀受热，皮更紧实；
3、放入香叶、桂皮、八角、草果、姜片、花椒粒，适量料酒，大火烧开，煮到香味出来，盖上锅盖焖煮；
4、其间不时翻转鸡肉，一直煮至9成熟，可以用筷子戳一下，能戳破即可；
5、将鸡肉捞出，放置在一边待其凉透；

3、二：制作椒麻油
1、小火热锅，放入花椒粒、麻椒粒、红油、辣椒油、青花椒油，炒出香味；

4、捞出装碗，凉透即可；

5、三：凉拌调味
1、将放凉的鸡肉切块，用手撕出鸡丝；

6、调味的时候先将鸡丝倒入盆中，加入京葱丝、红椒丝、姜丝、椒麻油，以及少许白糖、生抽、醋、麻油，再加一点鸡汤，一起拌匀

7、四：装盘
1、装盘后，放上新鲜的藤椒，淋两勺热油，把藤椒的麻味激出来，吃起来更香麻。