润肺抗癌除湿-明目养颜粥的热量和减肥功效

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补脑、壮身、延年益寿等功效；可与鸡蛋、灵芝、雪梨搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

百合干的热量343千卡（每100克）；具有润燥、理脾健胃、润肺止咳等功效；可与绿豆、芹菜、梨搭配；与火腿、羊肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；

薏仁的热量357千卡（每100克）；具有抗癌、健脾去湿、防癌等功效；可与香菇、白果、杨桃搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；

芡实的热量144千卡（每100克）；具有益肾固精、除湿止带、补脾止泻等功效；可与鸡胗搭配；

白扁豆的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有化湿消暑、解暑化湿、消暑解毒等功效；