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番茄酱汁比目鱼的热量

番茄酱汁比目鱼热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
比目鱼660千卡112千卡
番茄54千卡20千卡
洋葱35千卡40千卡
红葱头89千卡72千卡
白葡萄酒48千卡66千卡
总量1145番茄酱汁比目鱼热量/卡路里886千卡
保龄球运动热量886千卡,相当于保龄球运动295分钟消耗的热量180

番茄酱汁比目鱼的做法共6个步骤

食材主料/辅料

比目鱼 约1磅、 番茄 约1磅、 洋葱 1/2个、 红葱头 3个、 白葡萄酒 1/3杯、 欧芹叶 约1棵、 番茄酱 2大匙、 鱼高汤 2/3杯、 黄油 适量、 适量、 白糖 适量、 水淀粉 适量、 胡椒粉 适量
食材功效信息

比目鱼的热量112千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强体质、补虚益气、祛风湿等功效;可与胡萝卜、豆腐搭配;与豆腐相克,同食可能会引起不适;

番茄的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血压、美容、抗衰老等功效;可与蜂蜜、芹菜、菜花搭配;与白酒、螃蟹、草鱼相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有消炎、防癌、降血脂等功效;可与排骨、牛肉、西葫芦搭配;与黄豆、河虾、虾相克,同食可能会引起不适;

红葱头的热量72千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有减肥、降低胆固醇、抗癌等功效;

白葡萄酒的热量66千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与蛏干、蛏子搭配;

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