薯泥芝士焗对虾的热量和减肥功效

1、材料集合

2、牙签从背部挨近头部的第一个节缝隙挑出沙线

3、用剪刀在背部从第一节剪至尾部，如果深度不够，可以用锋利的刀片继续划开虾肉，但不要划到底

4、再用刀片纵向在虾肉上划几刀，割断虾肉纤维使烤制时不变形

5、在虾肉上撒盐

6、撒黑胡椒碎

7、淋几滴柠檬汁，然后放一边腌制入味

8、土豆去皮切片，入锅蒸熟

9、用叉子将土豆压成薯泥

10、培根切碎，我喜欢下炒锅煸炒1分钟

11、之后倒入薯泥中

12、加入盐

13、加入黑胡椒碎，拌匀

14、将薯泥覆盖在虾肉上

15、铺上马苏里拉奶酪

16、烤箱190度，中层，烤15分钟（根据虾的大小自行调整）