蜂窝披萨的热量/卡路里_蜂窝披萨的做法

1、在150克牛奶中加入砂糖和发酵粉搅拌均匀后静止15分钟，再在剩余的牛奶中加鸡蛋，三克盐，泡打粉，清油搅拌均匀再加入面粉和成面团，面团静止半小时，加入黄油和好后再静止5分钟
2、把自己喜欢的蔬菜切丁，我在这儿用的是辣椒，鸡蛋，紫菜。炒熟后，备用
3、把面团杆成面皮，用圆形模具或杯子口按压成圆形面皮。把炒好的蔬菜放入面皮中间两边挤压，放入放好油纸的圆形模具中。注意间距适当近一点。上面撒上一层奶酪
4、放入预热好的烤箱中在180度下烤30分分钟。可根据自家的烤箱火力的大小来确定时间

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益精气、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防便秘、改善视力等功效；可与草莓、香蕉、黑豆搭配；与桔子、金针菇、橘子相克，同食可能会引起不适；

发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、润肺利咽等功效；可与苋菜、黄豆、基围虾搭配；与消炎片、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

蜂窝披萨的热量和减肥功效