番茄炖牛腩的热量/卡路里_番茄炖牛腩的做法

1、成品图，因为我没照片！！！先把牛肉冷水下汤锅，加点葱姜，料酒，香叶，大火煮熟，把浮沫撇静！！！！留着肉汤
2、我还没图！！哈哈然后把牛肉捞出，起油锅放葱姜蒜辣椒花椒炒香，放牛肉炒炒，然后牛肉连同葱姜蒜啥的一起放汤锅里煮！！
3、没图，你们就不爱我了吗
然后再起油锅炒西红柿，可以加点番茄酱，可以加点水，小火炖炖，然后把汤锅里的东西连肉带汤放到炒菜锅里炖，。（最好不是汤锅，要炒菜锅里煮）先大火煮开再小火炖一个多小时！然后把切块的胡萝卜，土豆放进去
（反正我是把汤锅里的肉汤倒在炒菜锅里炖的，不知道我家汤锅怎么了，炖的不好吃！！！！所以还是放炒菜锅！！！）
4、不找图了，心累了，然后期间待一会要看看汤少了，要加热水。反正我加了两三次，因为小火炖稠了，没有勾芡，很浓，这时候你也要加糖加盐，尝味道。（因为我加了好几次水所以我也加了好几次盐糖！心累）
5、大火收汁，尝尝咸淡出锅了

香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除冷健胃、温中行气、止痛散寒等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、帮助消化、消炎等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、滋阴、去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、护肤、养阴凉血等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、健胃消食、润肠通便等功效；可与芥蓝、卷心菜、蜂蜜搭配；与鲢鱼、河蚌、咸鱼相克，同食可能会引起不适；

番茄炖牛腩的热量和减肥功效