| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 3667千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 976克 | 闪电麦昆蛋糕热量/卡路里4375千卡 | |||
 热量4375千卡,相当于修筑围墙729分钟消耗的热量360 | |||||
1、将8寸蛋糕胚从中间横切为两片，如图再切开
2、将中间的部分用碗切割出小半圆缺
3、将第一步切下来的蛋糕片放在上面
4、45度角切下蛋糕
5、小四卷放打发好的奶油
6、因为是作为马路，故基本抹平就可以啦
7、居中放上一片
8、抹上奶油
9、铺满草莓
10、再抹上奶油
11、盖上另一片蛋糕
12、如图摆放蛋糕片，初具模样了
13、抹上奶油
14、按自己喜好装饰好蛋糕，轮子用四片奥利奥代替
15、换个角度看看我的闪电
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防癌症、治疗高血压、帮助消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、降血脂、滋补调理等功效；可与玉米、豆腐、山楂搭配；与樱桃、猪排、地瓜相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治疗便秘、保护眼睛等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
