| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 650千卡 | 361千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 华夫饼热量/卡路里1366千卡 | |||
 热量1366千卡,相当于坐车1366分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备材料。
2、将黄油隔热水融化，晾凉，将全部材料倒入面包桶（没有面包机可以手工和面）。
3、启动一个和面程序（15分钟即可）。手工活面至面团光滑。
4、发酵至两倍大，排气分割成6个面团，滚圆，盖保鲜膜静置20分钟。
5、将华夫饼模具刷油加热。
6、将面团放入模具中。
7、盖上盖子，小火，两面均匀加热4-5分钟即可。
8、记得要小火、翻面，一面烤糊。
9、美味的豆浆版华夫饼就做好了，下次试试用豆渣能不能做哈！
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有止咳、舒缓肝气、润肺生津等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、解热烦等功效；可与荠菜、玉米、紫菜搭配；与鹅蛋、甲鱼 、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
