妩媚的豹纹吐司的热量/卡路里_妩媚的豹纹吐司的做法

白吐司适量、高筋面粉 90克、白砂糖 12克、盐 0.5克、牛奶 60克、酵母 2克、黄油 6克、粉吐司适量、高筋面粉 90克、白砂糖 12克、盐 0.5克、牛奶 45克、红心火龙果汁 15克、酵母 2克、黄油 6克、深粉吐司适量、高筋面粉 90克、白砂糖 12克、盐 0.5克、红曲粉 2克、红心火龙果汁 30克、牛奶 30克、酵母 2克、黄油 6克

白吐司的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、润肺生津、保护胃肠等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、消炎、提鲜等功效；与红豆沙、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、预防便秘、润肠等功效；可与草莓、蜂蜜、黑豆搭配；与钙粉、西兰花、金桔相克，同食可能会引起不适；

妩媚的豹纹吐司的热量和减肥功效