黄瓜鸡蛋饼的热量/卡路里_黄瓜鸡蛋饼的做法

1、嘿嘿，先给黄瓜脱衣服洗澡^ - ^
2、把黄瓜摩擦成细丝……打个鸡蛋
3、加水加面搅拌均匀，水只要一点点就好啦不要太多哦，面粉一点一点的加，成糊糊状就可以了，不能太粘稠！切记切记……然后把盐，花椒面，鸡精放进去一起搅拌均匀……根据自己口味加
4、锅里倒一点点油，烧热后放面糊，用铲子把饼摊平，一定要薄薄的才好，厚了的话不好吃！糊糊凝固后翻面，煎到两面金黄就好啦Y(^_^)Y
5、盘子上放厨房纸，把煎好的饼放上面吸油……其实没有什么油的……感觉不放的话好像少了点什么=_=哈哈，开吃啦，有春天的味道也有儿时的记忆☆?（ゝ。?）

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、健脑安神、生津止渴等功效；可与豆腐、黑木耳、土豆搭配；与小白菜、白萝卜、枣相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、美容护肤等功效；可与荠菜、北极虾、桂圆肉搭配；与消炎片、红薯、豆浆相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、止渴、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、治肝顺胃、止血等功效；与红豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、帮助消化、增进食欲等功效；

黄瓜鸡蛋饼的热量和减肥功效