彩条蛋糕卷的热量和减肥功效

1、低粉、1/2小勺泡打粉混合后过筛两次备用

2、蛋黄用手动打蛋器打散打匀

3、倒入蛋黄用细砂糖,细砂糖和蛋黄液一起打到颜色变浅较为浓稠

4、分多次少量的加入植物油，每一次都搅打均匀再加入下一次的

5、植物油少量多次的加完了，蛋黄液此时颜色更浅更为浓稠

6、一次性加入牛奶搅打均匀

7、牛奶和蛋黄液拌

8、再第三次将粉筛入进蛋黄糊里，用打蛋器不同方向的搅匀即可

9、最后做好的蛋黄糊

10、制作好的蛋黄糊取一小部分分别放进2个碗里，一个碗里放适量的红曲粉。

11、在剩余的蛋黄糊中筛入抹茶粉搅拌均匀

12、蛋白里分别放进蛋白用泡打粉，盐，柠檬汁数滴

13、先用电动打蛋器低速搅打成大的粗泡

14、第一次倒入1/3的细砂糖进蛋白里

15、接着用打蛋器搅打至像肥皂沫一样的细泡沫

16、再加入另外的2/3细砂糖

17、用打蛋器高速搅打成细致的蛋白霜即可

18、打发好的蛋白分别取两份放进2彩色蛋黄糊的小碗里拌匀，装进裱花带

19、没有适合大小烤盘的情况下用锡纸这出一个长方形的盒子

20、然后再铺了有纸的烤盘上先勾画出红色的彩条，170度烤1.5分钟

21、拿出后再勾画白色彩条,170度再烤1.5分钟

22、因为过了一段时间蛋白已经有点消泡，所以蛋白需要再用打蛋器低速搅打约一分钟

23、取1/3的蛋白与蛋黄糊混合翻拌

24、然后再把另外2/3的蛋白糊倒进蛋黄糊盆里，再混合翻拌均匀

25、拌匀的面糊用橡皮刮刀迅速的刮进烤盘里

26、然后再用刮板刮平表面，在桌子上震几下震出大气泡，烤箱中层170度、15分钟即可

27、烤好的蛋糕片出炉后立即移到烤架上，撕开四周的油纸散热（撕的时候弄坏了一段，大家要小心）

28、等到蛋糕片不烫手的时候，表面再盖一张油纸把蛋糕片翻过来，撕下油纸

29、苹果酱用抹刀平抹在蛋糕片表面撒上蜜红豆。（可在涂抹面竖过来轻轻划几刀，方便之后卷起来） 苹果酱做法

30、卷好的蛋糕卷用锡纸包住放在冰箱冷藏一小时，再拿出来切片即可