电饭煲制作鸡蛋肉丁西红柿面美味可口健康实惠的热量/卡路里_电饭煲制作鸡蛋肉丁西红柿面美味可口健康实惠的做法

1、酱油倒入电饭锅内，实际加热升温，然后将蛋打在电饭锅内不停地搅拌，蛋炒出金黄色时然后出炉。
2、将油倒入电饭锅内实际升温加热，然后将五花肉倒入电饭锅内，慢慢的搅拌。这个时候可以加，南德调味料，这样可以快速入味。
3、当肉丁炒出金黄色的时候，差不多啦，这样的话看上去就非常诱人哦。
4、将刚刚做好的鸡蛋一并倒入电饭锅内，慢慢的搅拌两下就可以了。
5、用电热水壶往电饭锅内加开水这样煮出来面更快更滑更好吃哦，稍等几秒水就马上能沸腾。沸腾后将挂面加入到电饭煲里面。盖上盖子稍煮3分钟，然后将西红柿各种调料一并加入里面，就可以大功告成啦！
6、再继续煮一分钟就可以享受，美味可口的西红柿肉丁鸡蛋面哦，喜欢就收藏点赞吧！

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、养阴凉血、健胃消食等功效；可与鲫鱼、西兰花、西葫芦搭配；与南瓜、鱼头、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、健脑益智、保护肝脏等功效；可与荠菜、小米、苋菜搭配；与田鸡、糖精、菠萝相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、温中止呕、助阳等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有杀菌、美容、杀虫等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

电饭煲制作鸡蛋肉丁西红柿面美味可口健康实惠的热量和减肥功效

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
西红柿	克	42千卡	16千卡
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
陈醋	克	34千卡	56千卡
生抽	克	4千卡	20千卡
生姜	克	2千卡	80千卡
老抽	克	19千卡	129千卡
挂面	克	561千卡	346千卡
食盐	克	0千卡	1千卡
总量	609克	电饭煲制作鸡蛋肉丁西红柿面美味可口健康实惠热量/卡路里761千卡
热量761千卡,相当于抽烟761分钟消耗的热量60