煎鱼糕的热量和减肥功效

鱼肉的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与红富士苹果、秋里蒙苹果、苹果搭配；与西红柿、红番茄、奶柿子相克，同食可能会引起不适；

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补虚损、补虚填精等功效；可与栗子、茼蒿、油菜搭配；与糯米、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、催乳、补肾壮阳等功效；可与上海青、荷兰豆、娃娃菜搭配；与木瓜、苦瓜、芹菜相克，同食可能会引起不适；

姜蓉的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有降血糖、改善肝功能、降低胆固醇等功效；可与猪肉、醋、莴笋搭配；与大葱、鸭肉、草菇相克，同食可能会引起不适；