家常焗鸭的热量和减肥功效

鸭子的热量240千卡（每100克）；具有止热痢、养胃生津、清热健脾等功效；可与山药、白菜、栗子搭配；与木耳、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、养血补虚、提神等功效；可与芋头、武昌鱼、西瓜搭配；与河蟹、兔肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、预防高血压、治疗高血压等功效；可与蘑菇、牛肉松、肥牛片搭配；与脆豆腐、红枣、内脂豆腐相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、强身体、温中健胃等功效；可与火腿、醋、洋葱搭配；与鸭肉、大葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、开胃醒脾、缓解胃痛等功效；可与羊骨、羊肉、羊排搭配；与排骨、五花肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；