鲜香脆嫩 游荡在舌尖的脆鱼诱惑的热量和减肥功效

花菜的热量20千卡（每100克）；具有补肾强身、解毒、提高免疫力等功效；可与圣女果、牛腩、樱桃番茄搭配；与牛奶、猪肝、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、减肥、缓解疲劳等功效；可与糙米、紫甘蓝、鸡蛋搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

魔芋的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有活血化瘀、洁胃、化痰软坚等功效；可与鸡肉、菠菜、猪肉搭配；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、抗肿瘤、清热利水等功效；可与鱿鱼、木耳菜、蜂蜜搭配；与上海青、白萝卜、娃娃菜相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有止咳化痰、促消化、镇静等功效；可与青豆、火腿、荷兰豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；