| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 831克 | 草莓热量/卡路里1834千卡 | |||
 热量1834千卡,相当于速度滑冰122分钟消耗的热量900 | |||||
1、准备好材料
2、把糯米粉、玉米淀粉、细砂糖混合，倒入牛奶
3、加入黄油
4、搅棒均匀
5、放锅里蒸20到30分钟，把面粉蒸熟
6、将细砂糖倒入淡奶油里
7、用打蛋器打到十分发
8、我的草莓买的很大个，所以切粒
9、把草莓粒加入打发的淡奶油里搅棒均匀
10、蒸熟的外皮，沾点炒熟的糯米粉防止粘手
11、用擀面杖擀成薄皮
12、加入一大勺内馅
13、把皮捏起来后倒放就好了
14、成果
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有和胃、预防便秘、补中和血等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、润肠、养颜等功效；可与甘蔗、黑豆、木瓜搭配；与钙粉、橘子、枣相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有促进伤口愈合、润肺生津、保护胃肠等功效；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、明目、预防痔疮等功效；可与冰糖、酸奶、牛奶搭配；与地瓜、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
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