素馅饺子的热量和减肥功效

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥、活血、止血止痛等功效；可与草鱼、春笋、枣（鲜）搭配；与红螺 、海螺、萝卜相克，同食可能会引起不适；

红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有减肥、健脾胃、防癌等功效；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、养胃生津、帮助消化等功效；可与蛋黄、辣椒、鲤鱼搭配；与山竹、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

橄榄菜的热量454千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防高血压、增进食欲、降血压等功效；可与空心菜搭配；

葱花具有预防感冒、增强食欲、治疗高血压等功效；