| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 156千卡 | 346千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 70千卡 | 349千卡 | ||
| 总量 | 529克 | 奶油巧克力华夫饼热量/卡路里1712千卡 | |||
 热量1712千卡,相当于铅球428分钟消耗的热量240 | |||||
1、材料来个全家福！
2、把砂糖和鸡蛋，盐放入一个无水无油的小盆儿里，用打蛋器搅拌均匀！
3、导入牛奶继续搅拌！
4、筛入低筋面粉！
5、筛入玉米淀粉！
6、用打蛋器搅拌均匀！
7、倒入隔水融化的黄油继续搅拌！
8、将搅拌均匀的糊糊倒入模具！烤箱预热180度10分钟，放入模具，中层火，180度烤20分钟！
9、趁热脱模，然后放在吸油纸烤盘里反过来，放入烤箱180度再烤10分钟即可！
10、将可可粉倒入剩下的面糊中搅拌均匀！
11、就可以看，烤出巧克力华夫啦！
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、滋阴、保护胃肠等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有润肠通便、宽肠胃、治疗便秘等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、预防癌症等功效；可与洋葱、基围虾、香椿搭配；与茶叶、牛奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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