芹菜叶鸡蛋卷饼的热量/卡路里_芹菜叶鸡蛋卷饼的做法

1、将芹菜叶洗干净焯水过凉后切末，胡萝卜半根切末。将黄瓜、胡萝卜、烤肠切长条备好。
2、将芹菜叶和胡萝卜末放在一起，加2个鸡蛋，加适量面粉搅匀调成面糊（水可以稍微多点加，要让面糊能在锅里淌开）

在平底锅煎芹菜叶饼，每次放面糊不用太多，饼薄一点更好。
3、将备好的料放进芹菜饼，抹上甜面酱，卷起来就可以吃啦～
非常简单哦

芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有平肝降压、开胃、养血补虚等功效；可与明虾、西瓜、香菇搭配；与螃蟹、虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、润肺祛痰、增强免疫力等功效；可与莴笋、鲈鱼、大米搭配；与山药、白酒、木瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与韭菜、菠菜、牡蛎搭配；与柿子、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、和血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；

芹菜叶鸡蛋卷饼的热量和减肥功效