电饭煲蒸蛋糕的热量/卡路里_电饭煲蒸蛋糕的做法

1、准备好所有食材
2、依次加入白糖、配方奶、橄榄油
3、筛入面粉搅拌均匀
4、打发蛋白（盆里要无油、无水、无蛋黄）打发好的蛋白加入面糊搅拌均匀（上下搅拌或Z字型搅拌，不要画圈，蛋白容易消泡）
5、倒入面糊按煮饭键，等跳到保温键20分钟后，再按煮饭键，再保温20分钟就可以吃了
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低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与青椒、肥牛、辣椒搭配；与糖精、红薯、茶叶相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、润肺生津、舒缓肝气等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、防辐射、促进血液循环等功效；

配方奶的热量510千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；

电饭煲蒸蛋糕的热量和减肥功效