番茄平菇鱼饼汤粉清淡易做的热量和减肥功效

1、番茄洗净切小块，中小火，汤锅预热加少许油倒入番茄块翻炒，加两大勺水没过番茄大火烧煮，使其出浓汁。

2、番茄煮出浓汁后再加入三大海碗水（按几个人吃的汤量加水就行）煮开后放入平菇。

3、南方的番茄缺乏酸甜味，所以汤里可以同时适当调入番茄酱。

4、汤煮开后加盐加鱼饼（我用是菜市场煎好的鱼饼）再烧开。

5、加入香菜，我和小孩都不喜欢吃香菜，但是喜欢香菜煮的味儿，所以香菜我就直接整条扔进去，方便吃的时候挑出来。

6、煮汤的时候，另一边炉头同时煮米粉。我们是三个人吃四块，河源霸王花米粉是我们的最爱。当然也可以选用鲜河粉、鲜米粉或者面条，个人觉得配面条不是最好的选择。

7、米粉煮好后过冷水放在海碗里备用，滚锅里加少许油烫煮青菜至熟。

8、米粉青菜煮好，加入已备好的汤底，配一个卤蛋，酸咸香，孩子最爱。早上花半小时煮好，正好适合早起不愿吃油腻的胃口，清淡但营养不缺，最方便家有学童的懒妈，哈哈。冬天有时懒得做，就直接用这个汤底泡白饭，也yami yami。