| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 873千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 奥尔良烤翅中热量/卡路里873千卡 | |||
 热量873千卡,相当于高抬腿109分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸡翅中洗净沥干水
2、奥尔良腌料加入冷水混匀
3、倒入鸡翅中内
4、用手揉匀，腌制2小时
5、烤盘放上油纸，码入鸡翅中
6、大约15分钟期间取出翻个面
7、放入烤箱继续烤，时间到即可出炉
8、成品
9、成品
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、补肾精、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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