| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包粉 | 克 | 770千卡 | 220千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1048千卡 | 873千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 枣泥 | 克 | 516千卡 | 344千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 779克 | 面包机做面包的方法热量/卡路里2700千卡 | |||
 热量2700千卡,相当于看书2077分钟消耗的热量78 | |||||
1、按照先液体后固体的顺序把材料放到面包桶内
2、放了枣泥才放高筋粉还有酵母
3、面包机启动和风程序~
4、面包机正在搅动中~~~~~期待ing。。。
5、15分钟左右放入黄油
6、面团正在进行第一次发酵
7、第二次发酵完还不错，满桶了。等待烘烤完就可以开动咯
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、除热等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治便秘、促进代谢等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
枣泥的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、保护肝脏等功效；可与玉米、圆生菜、辣椒搭配；与菠萝、雪莲果、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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