椰蓉杏仁球的热量/卡路里_椰蓉杏仁球的做法

花生碎 15克、椰蓉 15克、酥油 80克、色拉油 12克、白糖 63克、盐 1.5克、鸡蛋 20克、高筋面粉 80克、低筋面粉 75克、奶粉 15克、小苏打 1.5克、杏仁片（表面用） 50克、细糖（表面用） 15克、蛋液（表面用）少许、上火180℃ 下火150℃ 烤20分钟

花生碎的热量298千卡（每100克）；具有健脑益智、润肺化痰、补脾等功效；可与粳米、鲫鱼、菠菜搭配；与河蟹、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有利尿消肿、补充营养、驻颜美容等功效；

酥油的热量860千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、补五脏等功效；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、润肺生津、解盐卤毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

椰蓉杏仁球的热量和减肥功效