| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 蔬菜粥丁丁热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡,相当于烤面包116分钟消耗的热量150 | |||||
1、原料
2、米饭用砂锅炖 放入什锦蔬菜粒 少量酱油调味
3、心形曲奇放在粥表面做眼睛 用番茄酱画出嘴巴
4、用面包做出手臂的样子再搭配曲奇做简单造型即可 丁丁是美食控看到好吃的就会化身花痴男 把这个小馋猫带回家吧
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泻、健脾养胃、聪耳明目等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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