Q萌软的提子包的热量/卡路里_Q萌软的提子包的做法

1、除黄油外的材料混合，面包机法式面包程序和面到醒发休息阶段，切换自由和面模式，加入黄油，和面25分钟。提子加朗姆酒浸泡备用。
2、室温发酵2小时左右，面团发酵到原来的两倍大小。取出面团排气，分成每份大约65克左右的小面团滚圆。醒发15 分钟。
3、沥干葡萄干，厨房纸吸干水分，将面团擀成长条，裹入葡萄干，醒发15 分钟。烤箱内放碗热水，醒发好的面团刷上牛奶，烤箱发酵60分钟。
4、面团明显长高后，取出烤盘和水。提子包表面再刷一层牛奶，撒上杏仁片。烤箱200℃预热。预热结束后，将提子包放烤箱倒数第二层进行烘烤。180℃，大约二十分钟。上色到满意的程度记得加盖锡纸哦。

雀巢全脂奶粉的热量505千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治疗便秘、大便秘结等功效；可与香蕉、蜂蜜、草莓搭配；与果汁、西兰花、菜花相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、消炎、治肝顺胃等功效；与红豆沙、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与明虾、青椒、干辣椒搭配；与豆奶、豆浆、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

提子的热量43千卡（每100克）；具有补益气血、止咳除烦、通利小便等功效；可与枸杞子、橙子、虾仁搭配；与皮皮虾、螃蟹、海鲜相克，同食可能会引起不适；

Q萌软的提子包的热量和减肥功效