小葱猪肉馄饨的热量/卡路里_小葱猪肉馄饨的做法

1、直接买肥瘦都有的猪肉末，葱切末，加一点油，适量盐，薯粉，放一起搅拌均匀。放薯粉或打鸡蛋都是为了让肉馅粘稠在一起，所以都可以。
2、超市买馄饨皮，包馄饨网上搜的方法很多，真的很容易，尤其不需要像包饺子一般使劲捏紧边，速度很快。包的松的馄饨下了也不会散。锅烧开水，放点盐防粘锅，下馄饨，水量要没过馄饨为佳，大火烧开水后转中火，煮几分钟，注意馄饨皮渐渐变透明馄饨浮起来就可以捞出，这个时间还是靠经验，守着别煮烂了。
3、拿小碗，放入生抽，辣椒粉，一点儿油，搅拌均匀就是我爱吃的蘸料了。蘸料看个人喜好，有的人只要有醋就行。

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、润燥、润肠胃等功效；可与藕、莴笋、莲藕搭配；与基围虾、百合、海虾相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、增强食欲、治疗高血压等功效；可与元蘑、腹部牛肉、菌菇搭配；与熏豆腐干、内脂豆腐、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；

馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、养心、除热等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、祛风湿、帮助消化等功效；可与苦瓜、虾、基围虾搭配；与猪肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

小葱猪肉馄饨的热量和减肥功效