芋头炖豆腐的热量和减肥功效

芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、促消化、促进消化等功效；可与芹菜、牛肉、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；

北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有预防高血压、治疗高血压、清洁肠胃等功效；可与带鱼、海带、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、提高免疫力、降低胆固醇等功效；可与豆腐、鲤鱼、芹菜搭配；与基围虾、鹌鹑蛋、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、降血压、治疗高血压等功效；可与基围虾、北极虾、兔肉搭配；与苦菊、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、缓解胃痛、促进胃肠蠕动等功效；可与胡萝卜、羊骨、羊排搭配；与黄瓜、排骨、猪肝相克，同食可能会引起不适；