水果拼盘的热量和减肥功效

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、生津润燥、抑肿瘤等功效；可与蜂蜜、杏、橙子搭配；与动物内脏、梭子蟹 、牛奶相克，同食可能会引起不适；

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、久嗽、吐血等功效；可与鳝鱼、绿茶、绿豆搭配；与羊肉、山竹、虾相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、生津止渴、降低胆固醇等功效；可与燕麦片、燕麦、苹果搭配；与土豆、酸奶、香芋相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、安眠、减肥等功效；可与咸菜、酸奶、黄瓜搭配；与海鲜、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；

血橙的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、健脑、温润补血等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、牛奶、槟榔相克，同食可能会引起不适；