| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 70千卡 | 349千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 537千卡 | 895千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 135千卡 | 387千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 巧克力纸杯蛋糕热量/卡路里1778千卡 | |||
 热量1778千卡,相当于拳击148分钟消耗的热量720 | |||||
1、先把玉米油和鸡蛋混合搅拌均匀
2、加入糖，过筛所有粉类，最后加盐牛奶搅拌均匀
3、搅拌至浓稠状
4、放入60g巧克力在面糊里，我用的过年时买的不规则巧克力，里面有白巧克力夹心
5、用勺子舀起面糊倒入纸杯里，我的纸杯是直径7cm，长度为5.5cm，正好做3个，放入烤箱180度先烤10分钟
6、十分钟之后把剩下的20g巧克力放在表面继续烤15分钟，这个时间自己根据自家烤箱掌握，我烤的时间有点长了巧克力开始碳化了，下次缩短5分钟。
7、出炉装饰，浪漫下午茶和心爱的他一起品尝吧。
8、里面的流芯
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、预防癌症等功效；可与银鱼、荠菜、西红柿搭配；与田鸡、豆浆、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容、养颜等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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