| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 688千卡 | 344千卡 | ||
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 总量 | 988克 | 培根披萨热量/卡路里995千卡 | |||

1、这个步骤忘记拍照了,只能放找的图片了,用擀面杖擀成八寸大小的圆形

2、用牙签在中间扎出小孔

3、具体扎好的样子,接下来放在烤箱中发酵

4、将材料切好一会放在披萨饼上

5、这是发酵好的样子,放上番茄酱,涂抹均匀

6、将蔬菜,培根等材料摆放好,放上马苏里芝士,放进烤箱中,上下烤180,15分钟,具体时间与温度根据自己烤箱来决定

7、做好了,喜欢的吃沙拉酱的也可以放一些沙拉酱在上面
小麦面粉的热量344千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养阴补虚、健脾厚肠、润肺补肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
番茄酱的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降血压、祛雀斑、治疗高血压等功效;与鱿鱼、牛奶相克,同食可能会引起不适;
青椒的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有开胃消食、防感冒、镇痛等功效;可与猪肝、鲳鱼、鸡翅搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有消炎、防癌、治疗高血压等功效;可与西葫芦、苦瓜、玉米搭配;与蜂蜜、黄豆、小龙虾相克,同食可能会引起不适;
西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血脂、预防高血压、祛雀斑等功效;可与福寿鱼、豆腐、芹菜搭配;与鳙鱼、白酒、红薯相克,同食可能会引起不适;
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