| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 儿菜 | 克 | 46千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 牛肉香肠炒儿菜热量/卡路里46千卡 | |||
 热量46千卡,相当于买东西15分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料：牛肉香肠，儿菜，油和盐（没有多余的调料和配料，原汁原味最棒）
2、把香肠切片，儿菜洗净后对半切开。
3、锅中加入适量油，中火将香肠炒一下。
4、加入儿菜，大火炒大概一分钟。
5、锅里加入一大勺水，大火煮开后收干汁。
6、调入盐出锅即可。
牛肉香肠的热量405千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
儿菜的热量12千卡（每100克）；具有下气消食、利胆、抗癌等功效；可与姜、鸭肉、猪肝搭配；与山竹、醋、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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