燕麦巧克力核桃欧包的热量和减肥功效

1、将全麦粉、100G水、1克水和盐混合搅拌均匀，放冰箱冷藏一天

2、第二天，将冷藏的酵头取出，加入高筋粉、奶粉、水、酵母和糖，我是手动揉面哒，大概二十五分钟左右。

3、加入黄油，继续揉面，十五分钟揉到面团光滑。手揉面团要出手套膜，上次从一位大师处学到一个好方法，将面团往桌上摔打，大约十分钟就可以了！

4、将揉好的面团室温发酵至大约两倍大，一般要两个小时，发好的标准就是手指粘干面粉戳洞不回缩！

5、发酵好的面团排气，加入核桃、葡萄干，揉均匀，分三份，松弛15分钟

6、松弛好的面团擀平，裹入一些巧克力，揉圆，表面抹一些巧克力糖浆（我是混合少许蜂蜜、巧克力酱和朗姆酒），裹上燕麦片！

7、整好型的面包放烤箱儿
二次发酵，烤箱底部放一碗水防止面团表皮太干，发酵至两倍大。（此时我才想起要拍照）

8、发酵好，烤箱预热后，中下层180度烤25分钟左右，拷至表面燕麦金黄即可

9、出炉的效果太棒了，忍不住要来发一贴，我喜欢这款面包外层口感很脆，里面松松的，面包本身基本没什么味道，但里面有核桃、葡萄干、巧克力，味道已经很丰富了！