| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑巧克力 | 克 | 523千卡 | 556千卡 | ||
| 白巧克力 | 克 | 550千卡 | 539千卡 | ||
| 总量 | 196克 | 情人节巧克力热量/卡路里1073千卡 | |||
 热量1073千卡,相当于午睡1341分钟消耗的热量48 | |||||
1、锅中小火烧开水，将成块的巧克力装碗融化。
2、将融化好的粉色巧克力倒入模具的蝴蝶结里。
3、将20分钟冻好粉色蝴蝶结模具拿出来，倒入融化好的白色巧克力。继续放入冰箱。冷冻30分钟。成固体从模具脱离。
4、将融化好的黑色巧克力，装入裱花袋，点到眼睛和胡子上。鼻子上用黄色的巧克力点。然后就可以装盒了。
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有促消化、预防高血压、延缓衰老等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
白巧克力的热量539千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有预防高血压、降血压、延缓衰老等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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