糯米鸡块的热量/卡路里_糯米鸡块的做法

1、把鸡肉切块，用温水洗净
2、把糯米用热水浸泡，泡6个小时以上，所以可以提前准备呦！
3、把姜，葱，蒜，辣椒切碎，再加上适量盐，鸡精，一勺五香粉，一勺蜂蜜，全部跟鸡块（鸡块要用刀横竖切两下，比较入味）放到一个碗中，加一点点热水，用手抓匀，腌渍一小时！
4、把腌渍好的鸡肉放到泡好的糯米里，两面都沾上糯米，装到盘子里，把盘子放到蒸锅中，蒸40分钟

鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有调月经、补精填髓、强筋壮骨等功效；可与冬瓜、板栗、茶树菇搭配；与北极虾、糯米、基围虾相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、止汗、延年益寿等功效；可与香瓜、红豆、桑葚搭配；与鸡胸肉、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、温肺止咳、解鱼蟹毒等功效；可与慈姑、芥菜、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、排毒清肠、预防感冒等功效；可与醋、火腿、排骨搭配；与鸡肉、鸡胸肉、大葱相克，同食可能会引起不适；

糯米鸡块的热量和减肥功效