| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1171千卡 | 366千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1776千卡 | 888千卡 | ||
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | ||
| 盐 | 克 | 0千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 627千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 802.5克 | 葡萄干曲奇饼热量/卡路里3854千卡 | |||
 热量3854千卡,相当于观鸟1542分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好所有的食材，黄油切小块室温软化一下。
2、葡萄干切碎，大小自己喜欢就好啦～
3、黄油里面过筛进糖粉，搅拌搅拌，再搅拌
搅拌均匀，直到有些发白就好了。
4、分两次加入已经打匀的蛋液，
搅拌均匀。
5、在黄油里筛入面粉拌匀，
不要使劲搅拌，搅拌到油和面粉都混合就好
6、将适量的面团放在保鲜袋里面，压平整，然后放在冰箱冷藏1小时。
7、用喜欢的模具压成形状，摆在烤盘上。
烤制8～10分钟，（我的烤箱没有写温度，直到饼干边缘有焦黄色就出炉吧！）
8、成品啦，原谅我这放荡不羁爱自由的形状
(? ???ω??? ?)
9、加上自己喜欢的包装，赞赞(/≧▽≦/)
美美哒，萌萌哒。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、补虚损、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、祛除腥膻之味、清理胃水等功效；与红豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防止冠心病、预防心脏病、防肿瘤等功效；可与薏苡仁、枸杞、山药搭配；与白萝卜、海鲜、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
