孢子甘蓝炒腊肠的热量和减肥功效

孢子甘蓝的热量23千卡（每100克）；具有杀虫止痒、健胃通络、补肾壮骨等功效；可与鲤鱼、虾米、木耳搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补中益气、开胃助食、生津止渴等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、治肝顺胃、促进消化等功效；与红豆沙、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、促进消化、增进食欲等功效；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有保护肝功能、防肿瘤、护肝等功效；可与龙须菜、火腿、玉米面搭配；与草菇、鸭肉、大葱相克，同食可能会引起不适；