水果披萨的热量和减肥功效

火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、治疗便秘、保护胃黏膜等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补肾气、补虚、滋肝阴等功效；

菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除感冒、促消化、保健等功效；可与鸡肉、白茅根、猪肉搭配；与鸡蛋、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；

奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有增强抵抗力、保护牙齿、保护眼睛等功效；与莴笋、菠菜、羊骨相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有防癌、降血脂、祛雀斑等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与红薯、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；