红烧鸡翅的热量/卡路里_红烧鸡翅的做法

1、鸡翅与葱摆出1:1:1的造型。
2、鸡翅洗净沥干水份，每个鸡翅上斜斜的划上两刀，用盐腌制十分钟，金龙鱼黄金比例调和油，酱油，料酒等准备好。
3、锅子烧至八成热时，倒入一大勺金龙鱼黄金比例调和油。
4、油温七成热时，放姜片下去煎一下接着把鸡翅一个个放进锅。
5、煎至鸡翅两面微黄，放入酱油翻炒均匀上色，烹入料酒加入糖，加入约200毫升热水，放入小葱，烧开后中火煮十五分钟。
6、时间差不多时加入盐，大火收汁出锅。
7、用筷子把鸡翅在锅内裹上汁液，挟到盘子里，诱人的鸡翅上点缀上绿色的葱花，美，用金龙鱼油做出来的鸡翅味道鲜香可口，色泽更是诱人，金龙鱼黄金比例调和油，真是让人吃得放心又健康。

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、提高免疫力、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、补充氨基酸、除去膻腥气等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、增进食欲、消毒等功效；与红豆、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、养阴生津、祛脂降压等功效；可与梨、银耳、香蕉搭配；

红烧鸡翅的热量和减肥功效