超香鸭丁炒饭的热量和减肥功效

1、有这么多肉吃，好开心。

2、把盐水鸭切成肉丁

3、锅里放点油，烧热。

4、放入鸭丁，炒香。

5、转小火，放入一勺豆瓣酱，快炒。

6、转大火，加入米饭，炒呀炒。

7、出锅，香死了。

8、凑近看看，是不是很诱人呀，下班回家饥肠辘辘的孩子伤不起。狼吞虎咽超好吃。