鸡肉披萨的热量/卡路里_鸡肉披萨的做法

1、加入面粉（普通面粉即可），盐（一勺），糖（两勺），将适量泡打粉放入温水中，一段时间后，边和面边加入泡打水，和好面后，裹上保鲜膜，放在密封容器里，在阳光下醒面两小时。
2、在此期间，切好需要用的食材。
3、在鸡肉块上洒上孜然粉，花椒粉，盐，均匀混合，入味。一段时间后，过一遍油，半成熟。
4、制作披萨酱：将甜面酱，番茄酱，蒜蓉辣酱混合（其中一种也行，我做的咸了，应该是甜面酱的缘故），加入洋葱，葱花，翻炒。
5、在披萨盘底抹上一层油。面醒好后，铺满披萨盘，用叉子扎满孔，按此顺序：1.披萨酱，2.芝士碎，3.鸡肉块，4.洋葱，青椒，5.披萨酱，6.芝士碎放在饼皮上（芝士可以多多多！）。
6、先将烤箱预热，然后放入烤箱，200℃ 15-20分钟，依情况而定（一定要时刻观察烤箱内动态！我第一次就烤糊了）
7、完成！

小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、补虚填精、益五脏等功效；可与豇豆、冬瓜、板栗搭配；与大蒜、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、帮助消化、抗癌等功效；可与西葫芦、猪肝、火腿搭配；与小龙虾、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、挡辐射、镇痛等功效；可与猪肝、鸡蛋、包菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、补钙、促进代谢等功效；与莴笋、菠菜、羊骨相克，同食可能会引起不适；

鸡肉披萨的热量和减肥功效