| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 8千卡 | 258千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 79千卡 | 397千卡 | ||
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | ||
| 甜酒 | 克 | 80千卡 | 160千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 533克 | 党参枸杞红枣甜酒汤圆热量/卡路里1170千卡 | |||
 热量1170千卡,相当于壁球98分钟消耗的热量720 | |||||
1、准备材料，党参枸杞和红枣稍微泡几钟洗净，怕燥的可以去掉枣核
2、甜酒，乡下泡的，特别适合冬天进食
3、烧水放党参枸杞和红枣先滚5分钟
4、加入冰糖，甜酒和汤圆，煮至汤圆熟
5、鸡蛋打散
6、倒入蛋液稍滚立刻关火，盖上焖两分钟，这样的蛋花很嫩
7、开始享用吧
8、每一口都暖暖滴
9、太好喝了
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善微循环、增强免疫力、增强造血功能等功效；可与白术、乌鸡、蛤蚧搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、明目、滋补肝肾等功效；可与蚕豆、决明子、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、缓和药性、提高免疫力等功效；可与白菜、小麦、鹌鹑搭配；与葱、螃蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、祛脂降压、润肺等功效；可与莼菜、香蕉、梨搭配；
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有脾虚腹泻、体虚自汗、头晕眼花等功效；
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