| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 31克 | 简单至极的茄汁烤鲈鱼热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于踮脚3分钟消耗的热量288 | |||||
1、海鲈鱼一条，去内脏，我把鱼头也去掉了，没人吃，用料酒腌一下，鱼身上打花刀
2、海底捞番茄火锅底料一包
3、葱段铺在鱼身下边，上面铺上火锅底料
4、鱼用锡纸包好，烤箱150度，半小时
葱段具有治疗高血压、预防高血压、缓疲劳等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、发汗解表、增进血行等功效；可与芥菜、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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