杂酱的热量和减肥功效

1、肥肉剁碎

2、瘦肉剁碎

3、准备好八角，沙姜，香叶，大料（拍破皮），花椒30粒，还有那两个像灯笼一样的香料（以下就叫它“灯笼”吧，也拍破皮）

4、架锅烧热下少许油，油尽量少点，馅会有很多油的

5、油热下入八角.大料.沙姜.“灯笼”，转小火熬到香料稍变色加入花椒和香叶，后两者都变色后去掉香料渣

6、转大火下入肥馅翻炒，水份干透后转小火

7、转小火是为了出油而馅不焦，肥馅炒出6成油时，看着肉粒好小哦

8、加入瘦肉馅，白酒，白糖，边翻炒边压让馅充分散开，不然会有块状哦

9、水干后用小火熬几分钟，为的是让馅充分吸油份

10、入豆瓣酱大火爆红油（火候掌握不好的建议用中小火）

11、出红油后加入姜.葱头沫大火爆香

12、入盐，鸡粉，酱油，醋，比例根据各人口感而下