泰式香茅草蔓越莓猪颈肉的热量/卡路里_泰式香茅草蔓越莓猪颈肉的做法

猪颈肉 300克、泰式香茅草蔓越莓猪颈肉的调料：适量、泰姜 5克、香茅 5克、香柠叶 5克、小米辣 10克、泰国青柠檬 2个、大蒜 20克、白糖 20克、味露 20克、香油 10克、芝麻酱 30克、花生酱 30克、薄荷 5克、味精 5克、盐 5克、蔓越莓 200克、洋葱 50克、香芹 50克、香菜 20克、小葱 10克、苹果 10克、花生米 5克

猪颈肉的热量171千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、补肾气、生津液等功效；可与蕨菜、韭菜、洋葱搭配；与鲫鱼、基围虾、杏相克，同食可能会引起不适；

香茅的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有除臭、祛风除湿、帮助消化等功效；

小米辣的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、预防感冒、促进消化等功效；可与玉米面、粳米、醋搭配；与鸭肉、鸡胸肉、草菇相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、保肝解毒、除口臭等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

泰式香茅草蔓越莓猪颈肉的热量和减肥功效