五仁小餐包的热量/卡路里_五仁小餐包的做法

高筋面粉 200克、麦芽糖 40克、牛奶 100毫升、盐 2克、泡打粉 5克、玉米油 20克、瓜子仁 50克、花生仁 50克、黑芝麻 30克、白芝麻 20克、糖冬瓜 100克、核桃仁 50克、糯米粉 100克、麦芽糖 30克、玉米油 40克、水 80克、盐 2克、蛋液适量

麦芽糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有润肺、润肺止咳、生津等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、预防便秘、养颜等功效；可与木瓜、香蕉、甘蔗搭配；与巧克力、红糖、菠萝相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、消毒、止血等功效；与豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、美容、美容养颜等功效；

五仁小餐包的热量和减肥功效