| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 349千卡 | 873千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 124千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 464克 | 综合果干面包热量/卡路里1525千卡 | |||
 热量1525千卡,相当于仰卧起坐191分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备果瑞氏超级水果三剑客，整粒蔓越莓、酸樱桃果干和蓝莓果干，
2、面包桶中按照先液体后固体的顺序，依次加入主料中的所有食材，启动面包机和面10分钟，
3、加入软化的黄油，再和面15分钟，
4、此时面团，可以拉出透明的薄膜，
5、将和好的面团发酵1小时，
6、然后将发酵好的面团排气后，分成两份，擀成长方形面片，
7、撒上三种果干，
8、从上向下卷起，将果干包入其中，收口捏紧，另一块面团也如此操作，
9、做好后，码入不粘烤盘中，
10、入烤箱，底部放一碗热水，选择发酵功能，发酵1小时，
11、在发酵好的面包坯顶部筛上一层面粉，用刀斜着划几刀，不要划太深，
12、入预热好的烤箱，中层，200度，上下火，烤5分钟，再转175度，烤10分钟即可，
13、烤好的面包，取出，
14、晾至与手温差不多时，切片就可以享用了。
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、增强活力、治便秘等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、延缓衰老等功效；可与海虾、北极虾、肥牛搭配；与雪莲果、消炎片、红薯相克，同食可能会引起不适；
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